Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc nói quanh tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. tuy nhiên, để giảm mỡ nội tạng rất đơn giản
Giảm mỡ nội http://tinhhoa.net/ tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cùng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho 1 chiều cao lên đến hơn 1m8 giờ đã nặng gần 128 kg. "Ngay tức khắc tôi nghĩ đến con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã sắp 50. nếu như sở hữu bệnh tật, tôi sẽ chẳng thể sống lâu được", David san sẻ.
"Tôi đã giận dữ mang các nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng cách thức ăn quá phổ thông, ngốn ngấu món kem, trong khoảng công sở về nhà luôn với 1 gói lớn khoai tây chiên và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau khi sở hữu suy nghĩ Đó, Daivd đã thực hiện 1 chiến dịch giảm thăng bằng cách luyện tập và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả thực ấn tượng khi David giảm tới 13kg và 10cm vòng eo. dù rằng chỉ số cơ thể BMI đã giảm tới 4 điểm, từ 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định chuẩn xác sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau lúc giảm cân.
David đã thực hành chụp MRI và những hình ảnh trong khoảng phim chụp trước lúc giảm cân đã cho thấy 1 lượng mỡ "khổng lồ" bao nói quanh nội tạng trong thân thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho thân thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) gần như chơi thay đổi nhưng với sự suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở nói quanh nói quẩn ruột, thận, gan và cả sườn xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc nói quanh nói quẩn tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. những nhà khoa học không biết xác thực căn do nào đã gây ra hiện trạng chất béo nội tạng mặc dù nó mang thể can dự sở hữu chế độ ăn rộng rãi chất béo nhưng họ biết rằng chúng xuất hành từ 1 lượng chất béo to nằm dưới da.
Chất béo nội tạng đích thực là chất độc nguy hiểm. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì quốc gia Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như dòng nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là xuất xứ gây viêm ruột và viêm thành mạch, là thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu trục đường và 1 số chiếc ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn ảnh hưởng đến xúc cảm bằng phương pháp khiến nâng cao hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin thấp. do đó, mang thể kể chất béo nội tạng là kẻ giết thịt người lặng thầm.
Và chậm triển khai là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. trong khi ông giảm được 9,5% trọng lượng cơ thể thì lượng chất béo nội tạng cũng giảm 11,3% - sắp 1 lít chất béo nghiêm trọng đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ không phải trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ bảo kê sức khỏe
Và David chỉ là một trong số 25 người bị béo phì tham gia vào nghiên cứu về mẫu chất béo nội tạng nghiêm trọng này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau lúc đã tập luyện, có một chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để cơ thể gọn gàng nhất mà kéo theo chậm tiến độ sẽ giảm mỡ nội tạng đáng đề cập.
Điều những nhà nghiên cứu sửng sốt là chất béo nội tạng giảm mau lẹ hơn cả trọng lượng thừa của cơ thể. nhàng nhàng, một người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng thân thể nhưng lại giảm tới 10,6% lượng chất béo nội tạng.
giả dụ trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng lượng cơ thể (15kg) nhưng giảm tới 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng sửng sốt khác là chỉ cần mất 1 thời gian ngắn ăn kiêng và thay đổi lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm mau chóng.
"Nghiên cứu này là tin phải chăng cho các người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó xác nhận kết luận của những nghiên cứu trước chậm triển khai rằng chất béo nội tạng bắt đầu biến mất ngay sau lúc khởi đầu ăn kiêng hay khởi đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: giam mo noi tang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét